整理整頓をもっと楽しむための7つのアイデアをご紹介します。
理想のきれいな空間を目指していても、日々の整理が面倒で、放っておくと、キッチンには未洗の食器が山積みに、デスク周りには紙類が散乱し、リビングには子どもの玩具が溢れ、寝室には衣類が床一面に広がってしまいます。
このような状況を避けたいなら、整理作業を楽しむためのアイデアを試してみる価値があります。
おそらく、整理整頓を面倒、つまらない、単調な作業と感じているから、継続的に行うことができないのでしょう。
趣味や楽しみを組み合わせる
整理や不要品の処理に取りかかる気になれない時は、趣味や楽しみを組み合わせてみると良いでしょう。
例えば、好きな音楽を聴きながら作業すること。
私自身は、作業を静かな環境または日常の生活音を聞きながら行うのを好みますので、音楽を使わないことを選びます。
しかし、整理整頓を単調で想像力を必要としない作業だと考えている人は、頭が空いてしまいがちで、飽きてしまうものです。
その際は、好きな音楽、ポッドキャスト、ラジオ、オーディオブックを聴きながら、心を適度に刺激しながら、手を動かして不要品を処分したり、郵便物を整理したりすると良いでしょう。
「楽しいコンテンツを聴くのは、整理をしている時だけ」と自分自身にルールを設けると、よりモチベーションが上がります。
整理をしなければ、好きなものを楽しむことができないわけですから。
快適な環境での整頓
快適な環境で整頓作業を行うことで、作業自体に前向きな感情を持ちやすくなり、処分作業に対しても肯定的な印象を抱くようになります。
もしかしたら、現在の環境では快適な空間を見つけることが難しいかもしれませんが、努力してそのような場所を作り出しましょう。
全てが物で溢れている状態でも、例えば窓辺など光が差し込む場所は、自然と居心地の良さを感じられるはずです。
窓の外の景色が美しい場合や心を落ち着かせるものであれば、視線を外に向けて休息を取り、気分転換を図ることができます。
また、好きな写真を飾って作業スペースを個人的に意味のある場所にすることで、時折、その写真を見て心が和む瞬間を持つことができます。
環境は時間帯によっても快適さが変わることがあります。
例えば、私の家では、隣の中学校から聞こえる子供たちの声が、特定の時間帯に安らぎを与えてくれます。
また、香りを使って空間を演出することも効果的です。
好みのアロマオイル、お香、茶香炉を使用してみましょう。
五感をフルに活用して、最も作業がしやすい空間を見つけることが大切です。
計画的に進める
断捨離や整頓の最終目標を定めることで、不要な物を選びやすくなります。
目的が明確であれば、迷うことなく進めることができるのです。
そして、計画を立てること自体が、楽しい気持ちにさせてくれるという利点もあります。
例えば、床をきれいにしてヨガスペースを作りたい、古い書類をすべて処分して押し入れをスッキリさせたいなどと計画を立てる際、整理後の美しい部屋のビジョンを思い描くことで、作業後の達成感や喜びを先取りすることができます。
整頓の先に待つ、より良い生活環境をイメージすることで、脳内でドーパミンが分泌され、それが作業のモチベーションにつながります。
整理の進捗を視覚化する
現状の乱雑な部屋と理想の整頓された空間の間には、明確なプロセスが存在します。
このプロセスを可能な限り視覚化し、自分自身が前進していることを目で見て確認できるようにすることが重要です。
多くの物を持っている場合、少量を処分しただけでは、目に見える変化は少ないかもしれません。
しかし、進捗を視覚化しておくことで、「昨日よりも今日はより多く片付けられたし、部屋もより綺麗になった」と実感できます。
視覚化の方法
視覚化には様々な方法があります。
- 片付けた日にカレンダーに印をつける、シールを貼る。
- 連続で50日間整理を目指し、毎日進捗をグラフに記録する。
- 整理したスペースの写真を撮り、デジタルアルバムで追跡する。
- 毎日の整理日記をつける（紙ベースでもデジタルでも、またはボイスメモ）。
- Before/Afterの写真を撮る。
- 月末にその月の成果を簡単にまとめる（文章、イラスト、写真などで）。
- 処分した物の数を数えて記録する。
- 処分する物の写真を撮る（処分前に）。
他にも方法はあるでしょう。
マイルストーンの設定
マイルストーンは、スタート地点（乱雑な部屋）からゴール（整頓された空間）に至るまでの多数の中間地点です。
一度に全てを片付けようとすると、その大変さに圧倒されがちです。
そこで、より小さな目標を設定し、それらをマイルストーンと見なすと良いでしょう。
マイルストーンに到達するたびに、「ここまでやり遂げた！」と自分を称え、報酬を与えることで、整理の作業がまるでゲームのように楽しくなります。
もし過去に何度も整理に挑戦して挫折しているなら、おそらくマイルストーンを設定していなかったからかもしれません。
いきなり完璧な部屋を目指していませんでしたか？
長期間乱雑な状態にあった人にとって、整理された空間で生活することは想像しにくいかもしれません。
自分の現状に即した、達成可能な短期目標を設定し、それをマイルストーンとすることが推奨されます。
タスクを細分化し、それぞれを小さな目標として設定することで、作業がしやすくなります。
週一の整理日を設定
日常的に15分の整理を推奨していますが、整理作業が苦手であれば、毎日にこだわらず週に一度の整理を目指しましょう。
週に一度の活動でも、何もしないよりはずっと良い結果をもたらします。
嫌いな作業を無理やり毎日行うと、その作業に対する嫌悪感が増すだけです。
毎日ある嫌いな授業よりも、週に一度であれば何とか耐えられるのと同じ理論です。
食器や書類が溜まってしまったとしても、週に一度は必ずリセットする日を設けることで、部屋が極端に散らかることは防げます。
月一では整理が困難になるため、週一が適切だと考えます。
家に持ち込む物を制限する
所有する物が多くなるほど、整理作業は複雑で時間を要するものになります。
整理を楽しく行いたいなら、今から家に新しく持ち込む物を極力減らす心がけが重要です。
既に家にある物は処分するしかありませんが、これから新しく入ってくる物については、最初から持ち込まないようにすることが可能です。
物を増やさないための工夫
これ以上整理作業を複雑にしないために、以下のような対策を講じましょう。
- 家にゴミを持ち込まない（直接ゴミ箱へ行くDM、不要なカタログや通知、会報誌の購読を止める）。
- 可能な限り書類をデジタル化する（オンラインで確認できるものは印刷せずに済ませる）。
- ゴミの収集日には確実にゴミを出す。
- 買い物に行く時間があるなら、その時間を整理に充てる。
- 包装資材が増えないような買い物を心がける（必要最小限に抑える、バルク品を選ぶ）。
- 不要な贈り物は断る、サンプルや景品、おまけは受け取らない。
整理整頓を楽にする方法のまとめ
この記事では、整理整頓を楽しく行うための7つの工夫を紹介しました。
「仕方なくやる」感情が強いと、いかなる作業も楽しめません。
これは、「自分はやりたくないけれど、周囲の期待や義務感から片付けをしている」という状況に特に当てはまります。
しかし、自分自身の意志で、「これを目指して片付けをする」という主体性を持つことができれば、同じ作業でも感じ方が大きく変わります。
楽しく片付けるためのこれらの工夫は、あくまで提案です。
これを自分なりに調整し、パーソナライズすることで、より自分に合った方法で取り組むことができるでしょう。
是非、これらのアイデアを参考に、整理整頓をもっと楽しく、そして効果的に進めていくための一歩を踏み出してみてください。
あなたの努力が、より快適で整理された生活空間を作り出すことにつながるはずです。
頑張ってください。
